Diladol's Journal, 15 Mar 21

itue berarti metabolismenya blm stabil kk 

Huhuhu hrs gmn yaaaa 😭 

semangatt 

stop feeling guilty, udah workout aja sambil memperbaiki sistem metabolisme tubuh 

dibawa enjoy aja. kan penurun bb normal 0,5-1kg aja perbulan kak. yg penting ttp dijalanin 

kakak nimbangnya udah bab dan bak belum? mungkin kakak hari itu makan kelebihan sodium, jadi sodiumnya ngikat air dalam tubuh, makanya timbangannya naik. 

Makasih gaesss ❤❤❤❤ 

Afirdiana, oke noteddddd yaa makasiiiii 

jangan dibawa stres kak dinikmati BB emg biasa turun naik apalagi hbs makan dsarankn jangan nimbang,karna kondisi trbaik nimbang itu ketika kita belum kemasukan asupan apapun baik minum atau makanan, tetap semangat jgn pantang menyerah😉 diakali aja klo kepengen banget makan mie coba makanny separoh aja masakny separoh kan lmayan banget tu kalori dlm mieny berkurang separoh😊 kalo aq juga sama gampang trun naik jg lbh gampang ,dbawa enjoy aja ,,,krna klo stres metabolisme pun jadi kacau akhirny 

Diet yang konsisten dlu kk 

aku nafas doang juga naik kak 

aku turun 7 ons sebulan aja udah bahagia apalagi klo 2kg sebulan 😂😂😂 

sans aja mbak.e, aku bahkan sebulan cuman turun beberapa ons aja 😅😅 

Sabar ka, yg penting konsisten. Semangat 💪💪💪 

menurut q klw awal2 diet jangan konsumsi mie ya biar BB stabil dulu, tu BB blm stabil udah kbnyakan Karbo, klw sya gtu nunggu BB stabil Bru comot sana sini berani Mski naik nnti cpet trun karena naiknya bukan gara2 fat tp air/makanan yg dmakan 

yg naik mungkin massa air kak bukan lemak 

maaf kk,sehari mkn mie tu mksdnya sehari penuh mkn mi terus,gt ya? 

HAHAHA GAPAPA MBAK , ak pernah kyk kamu juga 😜😜 

aku banget ini, sekalinya cheat langsung naik 1-2 kg... 😭😭😭😭 

makan mie boleh kok kak.. asal di liat mie yg tinggi kalori jgn di mkn..