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🍣 Sushi, Wein 🍷 und sehr viel Spaß 😊
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51.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1556 kcal
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Fat: 40.20g | Prot: 75.57g | Carbs: 205.07g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Tomaten, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Milbona Goldessa Frischkäse Classic, Wasa Vollkorn, Ja! Hähnchenbrustfilet. Lunch: Kirschtomaten, Kühne 2 Minuten Rotkohl, Landjunker Rindergeschnetzeltes Stroganoff, Burgis Knödelinos. Dinner: Senseo Cappuccino Baileys, Milbona High Protein Himbeere Granatapfel, Maggi Kartoffel Gratin, Goldessa Weichkäse Blauschimmel, Äpfel. Snacks/Other: Mönchshof Radler , RUF Blaubeer Muffins , Kaffee mit Milch, Mandarine. more...
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1980 kcal
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Exercise:
Sauna - 1 hour, Housework - 2 hours, Hiking - 1 hour and 26 minutes, Cooking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 11 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 23 minutes. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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