Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
99.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 72.36g | Prot: 81.65g | Carbs: 88.46g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Ekmecik Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Beyaz Peynir, Fındık, Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ekmecik Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Yeşil Çay, Badem, Muz, Fıstık Ezmesi. Dinner: Fırında Patates, Fırında Tavuk, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aknfunda6's Weight History
|