Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 78.03g | Prot: 67.86g | Carbs: 104.16g.
Breakfast: Красная Цена Сухари Ванильные, Кофе Эспрессо, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные с Витаминами и Магнием, Магнит Сыр Тильзитер 45%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Гост, Бульон из Индейки, Елизавета Хлебцы Льняные, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные с Витаминами и Магнием, Помидоры Черри. Dinner: Мандарины, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Гост, Бабкины Семечки Семечки. Snacks/Other: Аппетиссимо Желе Яблоко, Велком Грудинка Домашняя, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Агрофирма Катынь Ряженка 4, Махеевъ Джем Малиновый , Творог 5%, Кофе Эспрессо, Шармель Пастила Клюквенная, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо. more...
|
|
2954 kcal
|
Exercise:
Cooking - 32 minutes, Reading - 3 hours, Sitting - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 14 minutes, Watching TV/Computer - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 7 minutes, Hanging Laundry - 20 minutes, Cleaning - 18 minutes, Washing Dishes - 29 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|