Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 69.05g | Prot: 64.53g | Carbs: 236.90g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Parmalat Молоко 1,8%, Американо, Сахар, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Тыквенные Семечки, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Сахар, Мёд, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Молодой Шпинат, Красные Помидоры, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Виноград, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Троекурово Тефтели Куриные. Dinner: Bite Яблочный Сироп, Granolife Гранола Клубника-Малина, Банан, Малиновое Варенье, Тыквенные Семечки, Parmalat Молоко 1,8%. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Молоково Молоко 3,2%, Американо, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|