Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3120 kcal
|
Fat: 110.75g | Prot: 154.87g | Carbs: 374.71g.
Breakfast: Банан, Апельсин, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Кофе с Молоком и Сахаром, Макфа Спагетти, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе в Сметане, Макфа Спагетти. Snacks/Other: Alpen Gold Picnic Грецкий Орех, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|