Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
104 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 49 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
979 kcal
|
Fat: 29.67g | Prot: 76.41g | Carbs: 100.41g.
Breakfast: خبز القمح الأسمر المحمص, بيضة مسلوقة. Lunch: سمك السلمون المخبوز أو المشوي, سلطة الخضر المختلطة. Dinner: لحم العجل, الأرز الأصفر. Snacks/Other: التفاح (بدون القشرة), البرتقال. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|