Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
91 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1171 kcal
|
Fat: 64.95g | Prot: 52.73g | Carbs: 107.59g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Hurma, Muz, Badem, Lor Peyniri, Zeytin, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul. Lunch: Sütaş Süzme Yoğurt , Pişmiş Patlıcan, Ezilmis Domates (Konservelenmiş). Dinner: Eti Etimek , Mantar Sote, Zeytinyağı, Soğanlar, Domates Sosu (Konservelenmiş), Kavurma. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|