Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1866 kcal
|
Fat: 44.30g | Prot: 92.37g | Carbs: 269.62g.
Breakfast: البيض المقلي بدون دهن, الزيت النباتي, طحينة, الدبس, ندى زبادي يوناني ساده, العدس. Dinner: مرق الدجاج, السباغيتي, السكر, صدر دجاج, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jwjw4493's Weight History
|