Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
57.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 69.87g | Carbs: 136.36g.
Lunch: Натуральное Хозяйство Сырники Творожные с Вишней. Dinner: Белый Хлеб, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Брокколи, Куриные Грудки (Запеченые), Яблонька Пирожное Творожное. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Миндаль Миндаль, Мандарины, О'кей Булочка Ржаная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Банан, Fortuna Тунец в Собственном Соку. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 35 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 2 minutes, Desk Work - 4 hours and 48 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 14 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 51 minutes. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekarniybabai's Weight History
|