Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
89.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 89.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 113.04g | Prot: 72.64g | Carbs: 117.10g.
Lunch: Ezogelin Çorbası. Dinner: Fırında Sebze, Sebze Güveç (Etsiz), Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Ayva, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Espresso Kahve, Migros Dil Peyniri, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kahve, Badem, Fındık, Kuru Üzüm, Soğan Halkaları (Ekmekli ve Kızarmış), McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Kızarmış Keçi, Terbiyeli Kruton, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|