Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
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88 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1081 kcal
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Fat: 45.85g | Prot: 80.01g | Carbs: 97.01g.
Lunch: なとり 焼きかまぼこピリ辛味, FamilyMart グリルチキン ブラックペッパー, ファミリーマート 海鮮スティック 明太マヨ風味. Dinner: 生協 ミックスナッツ, 煮物, 伊藤ハム たん塩, 味の素 ほんだし, イオン株式会社 キャベツの千切り, 味源 おからパウダー, 卵, ファミリーマート ほっけの塩焼き. Snacks/Other: ノーベル のど黒飴. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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