Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
96.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 68.19g | Prot: 155.89g | Carbs: 104.39g.
Breakfast: Льняное Масло, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Брокколи Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Морковь, Салат с Тунцом. Snacks/Other: Хлеб Черный, Морковное Печенье, Torras Чёрный Шоколад с Мятой , President Творог 5%, Кофе с Молоком. more...
|
|
3778 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Hiking - 31 minutes, Cardio - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|