Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2036 kcal
|
Fat: 93.62g | Prot: 70.32g | Carbs: 244.25g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Пшеничный Хлеб, Яйцо, Дымов Сырокопчёный Бекон. Lunch: Банан, Сахар, Сметана 15%, Курица в Сливках, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Сметана Домашняя, Пшеничный Хлеб, Соус Бешамель, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Восход Торт Домашний со Сметаной, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Тыквенный Сок, Банан, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|