|
Взвесилась вечером в тренажёрном зале. Естественно о натощак и прочих правилах нет речи. Но цифра даже при таких условиях порадовала. Поэтому добавлю 💪🏻 весы пока не купила.
Забыла поставить цель на март 🎯
75,... кг 💚
|
77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1045 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 31.26g | Carbs: 125.07g.
Breakfast: Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Storck Toffifee, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Lunch: Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Лента Сыр Сливочный 50%, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Шоколадница Чай Облепиховый, Хэлси Фуд Норвежский Сливочный Суп, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Малиной. Snacks/Other: Storck Toffifee, Merci Шоколадные Конфеты, Merci Шоколадные Конфеты, Fruit-Tella Жевательная Конфета. more...
|
|
3068 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 9 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|