|
Еду на неделю в Петербург по делам. Здравствуй, нерегулярное недиетическое питание, недостаток сна и стресс.
Поездки - это то, что каждый раз разрушает мой режим и дарит новые кило.
Надо выдержать.
|
94 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1805 kcal
|
Fat: 86.23g | Prot: 123.44g | Carbs: 130.90g.
Breakfast: Чай Несладкий, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Черемушки Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Петрушка, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо (Целое), Prisma Томат Розовый, Nutrend Flexit Drink, Now Foods Ультра Омега-3, Haas Витамин C с Лимонным Вкусом. Lunch: Greenfield Чай с Ромашкой, Пятерочка Сахар, С.Пудовъ Мука Овсяная, Яйцо (Целое), Коломенское Молоко Коломенский Творог 2%. Dinner: Соевый Соус, Kuhne Бальзамический Уксус, Базилик, Оливковое Масло (Первого Отжима), Prisma Томат Розовый, Galbani Моцарелла Bocconcini. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой, Коричневый Сахар, Кофе, Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое». more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|