|
19 ekim 2020 de ki kilom tam
|
108 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1213 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 75.40g | Carbs: 117.60g.
Breakfast: Şehriye Çorbası, Beyaz Peynir, Zeytin, Ceviz, Şekersiz Çay, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Çavdar Ekmeği, Hamsi Tava, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Tavuklu Piriç Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Elma, Mandalina. more...
|
|
3018 kcal
|
Exercise:
Hiking - 44 minutes, Resting - 12 hours and 41 minutes, Sleeping - 10 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aknfunda6's Weight History
|