|
78,6
|
78.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
762 kcal
|
Fat: 42.99g | Prot: 28.37g | Carbs: 72.74g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Kuru Üzüm, Fındık, Badem, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Kuru Çökelek. Dinner: Tarhana Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Yemeği, Lahana Salatası. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
RPM - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|