Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2013
|
59.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2013:
|
2668 kcal
|
Fat: 72.01g | Prot: 116.48g | Carbs: 307.68g.
Breakfast: Любятово Тонкие Штучки, Белый Хлеб, Дымов Индейка Копченая, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоко, Киндер Сюрприз, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Пиво, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Zatecky Gus Пиво Светлое, Банан, Яблоко, Сухой Жареный Соленый Арахис, Виноград, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Хлеб. Snacks/Other: Яблоко, Haribo Жевательный Мармелад. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Sitting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|