Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2400 kcal
|
Fat: 99.56g | Prot: 183.45g | Carbs: 199.19g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Now Foods Омега 3, Свиточ Шоколад 71%, Авокадо FT, Now Foods Омега 3, Вареное Яйцо, Румянец Цельнозерновой Хлеб. Second Breakfast: Черника (Несладкая, Замороженная), President Творог 0,2%, Галичина Кефир Нежирный, Бананы. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Румянець Булочка Сніданкова Цільнозернова, Печёночный фитоторт. Dinner: Верес Горошек Зеленый, Торчин Майонез 28%, Капуста, Сердце Индейки . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|