neweys's Journal, 11 Mar 21

dadurch das mein Startgewicht höher war, bin ich sehr zufrieden udn die selbst gemachten Säfte und die Hühnersuppe ohne Stückchen halten satt und warm :-)

Aber Samstag wird dann mit einem Apfel begonnen und ne leckere Gemüsesuppe, die Kälte draußen ist nix, wenn man wie ich ohne feste Nahrung friert :-)

Allen einen guten Start in die Woche....

67.8 kg Lost so far: 6.2 kg.    Still to go: 7.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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144 kcal

Fat: 1.43g | Prot: 7.57g | Carbs: 28.77g.   Breakfast: Gemischter Gemüsesaft (Gemüse außer Tomaten), Zitronensaft, Kaffee. Lunch: Hühnerbrühe, Kaffee, Kräutertee. more...

1894 kcal

Exercise: Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...