Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
83.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 42.03g | Prot: 90.56g | Carbs: 121.98g.
Breakfast: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Каждый День Говядина Копчено-Вареная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, President Творожный Крем-Сыр, Милком Сыр Тильзитэр 50%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Елизавета Хлеб Вафельный Кукурузный, Растишка Фруктовый Смусси, Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Станица Молочная Творог Обезжиренный. Lunch: Милком Сыр Тильзитэр 50%, Барко Маслины Отборные без Косточки, Каждый День Говядина Копчено-Вареная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Calve Кетчуп Неаполитанский, Красная Цена Соус Майонезный, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Dinner: Каждый День Кета Слабосоленая, President Творожный Крем-Сыр, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Красная Цена Соус Майонезный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Куриная Котлета 2, Мистраль Булгур Приготовленный . Snacks/Other: Банан, Станция Молочная Кефир 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|