Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 137.15g | Carbs: 173.14g.
Breakfast: Calve Yağı Azaltılmış Mayonez , Avokado, Bazlama, Kapari, Yumurta, MezzeMarin Somon Füme . Lunch: Salatalık, Domatesler, Havuç, Balkabağı, Elma, Greyfurt, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Kefir, Çilek. Dinner: Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Fair Çilek-Kakao-Vanilya, Badem, Kırmızı Domates, Kiraz Domates, Tere, Bahçıvan Light Taze Kaşar, Pişmiş veya Izgara Balık, Brokoli Corbasi. Snacks/Other: Ceviz, Hurma, Badem, Take A Whey Whey Blend Stracciatella Flavour , Dr. Oetker Dark Kakao, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Kurutulmuş Chia Tohumları. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
turuncugrey's Weight History
|