Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
87.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
954 kcal
|
Fat: 33.54g | Prot: 50.76g | Carbs: 117.74g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Süzme Peynir, Uno Premium Çavdarlı , Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yeşil Bezelye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Zeytinyağlı Brokoli, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Patates, Fırında Köfte, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Ceviz, Kuru İncir, Danone Activia Kefir Karadut Nar Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yaban Mersini, Yaban Mersini. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|