Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2013
|
60 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2013:
|
3622 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 85.15g | Carbs: 546.56g.
Breakfast: Виноград, Твердый Сыр Пармезан, Яблоко, Банан, Груши, Безе Метелица, Свеклы, Приготовленная Квашеная Капуста, Нескафе Кофе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Манная Каша Моя. Lunch: Твердые Конфеты, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Коломенское Батон Нарезной. Snacks/Other: Звездный Сухари Ванильные. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Sitting - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Driving - 2 hours and 39 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 8 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliavolk's Weight History
|