Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2013
|
58.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2013:
|
946 kcal
|
Fat: 17.60g | Prot: 27.19g | Carbs: 181.76g.
Breakfast: Хек, Зеленый Горошек (Замороженный), Морковь. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Разносол Квашеная Капуста, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная. Dinner: Кофе Эспрессо, Пиканта Рататуй, Каравай Пита, Prime Star Маффин с Клюквой. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Хурма, Яблоко. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetababiy's Weight History
|