Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1817 kcal
|
Fat: 71.73g | Prot: 125.59g | Carbs: 174.91g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Геркулес Пластівці Вівсяні "Екстра", Верес Икра Кабачковая. Lunch: Яблоко Семеринка, Господарочка Кабачки Маринованые, Куриное Филе на Гриле, Barilla Спагетти, Мандарины. Dinner: Арахис, Грецкие Орехи, Варенье из Смородины, Украинский Творог 5%. Snacks/Other: Truff Royal Protein Bar Blackcurrant. more...
|
|
2841 kcal
|
Exercise:
работа в офисе (сидя) - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|