Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
70 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
811 kcal
|
Fat: 24.17g | Prot: 49.39g | Carbs: 103.57g.
Breakfast: Мёд, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Российский, Селяночка Хлеб Столичный. Dinner: Магнит Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Свекла Вареная. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksenia.27's Weight History
|