Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
54.9 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 87.83g | Prot: 79.18g | Carbs: 129.94g.
Breakfast: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Zeytin, Güneşte Kurutulmuş Domates, Salatalık, Polonez Hindi Füme XL , Çırpılmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Baklava. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Fırında Tavuk. more...
|
|
1378 kcal
|
Exercise:
yuru - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apaydinceyda's Weight History
|