Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
59.6 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1283 kcal
|
Fat: 101.16g | Prot: 55.29g | Carbs: 114.53g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Doğa Evi Naturel Yer Fıstığı Ezmesi, Ceviz, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ekmecik Kepekli Ekmek, Ev Yapimi Tarhana. Dinner: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurtlu Brokoli Salatası. Snacks/Other: Eti Karam Bitter, Doğa Evi Naturel Yer Fıstığı Ezmesi, Muz. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zeynephilal9's Weight History
|