|
Başladı
|
69.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 88.39g | Prot: 77.34g | Carbs: 84.84g.
Breakfast: Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Bal, Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Sahanda Yumurta. Lunch: Çerezya Medine Hurması. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğsü, Tavuklu Bezelye Yemeği. Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Tadım Çekirdek. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|