Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
91.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1090 kcal
|
Fat: 41.95g | Prot: 64.19g | Carbs: 125.81g.
Breakfast: Tarçın, Yeşil Elma, Zeytin, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Badem, Sütaş Süzme Keçi Peyniri, Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kırmızı Domates. Lunch: Limon Suyu, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Sarı Tatlı Mısır, Marul. Dinner: Kekik (Kurutulmuş), Nane, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Patlıcan, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Protein Bar, Vince Bitter Çikolata, Hurma, Beyaz Leblebi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|