Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2021
|
59.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 59.07g | Prot: 58.77g | Carbs: 187.74g.
Breakfast: Батончик "Полезная Помощь" Контроль Веса с Растительными Экстрактами, Большая Кружка Кофе Латте , Халва Самаркандская, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Пятерочка Банан, Увелка Крупа Кукурузная, Азбука Вкуса Молоко 1,5. Lunch: Not Bad Whey Protein Фисташковое Мороженое, Молоко 1,5%. Dinner: Кабачки Тушеные, Халва Самаркандская, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Айва, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Айва, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Халва Самаркандская, Молоко 1,5%, Мёд. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|