Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
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68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2987 kcal
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Fat: 52.42g | Prot: 202.64g | Carbs: 435.05g.
Breakfast: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, マルエツ 砂肝塩炒め, 目玉焼き, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン メープルシロップ, はくばく もち麦ごはん. Lunch: セブンイレブン アーモンドフィッシュ, 焼き芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, はくばく もち麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: パイナップル, 亀田製菓 技のこだ割り, キウイフルーツ, 牛肉, 調理したなす, キャベツ, ナチュラルローソン 素焼きくるみ, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, 味噌汁, はくばく もち麦ごはん, ほうれん草のおひたし. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン メープルシロップ, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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