Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2021
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2772 kcal
|
Fat: 69.95g | Prot: 209.81g | Carbs: 336.54g.
Breakfast: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Elma, Yayla Chia Tohumu, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Pişmiş Yumurta Beyazı, Fırında Patates. Lunch: Ananas, Yayla Chia Tohumu, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Ananas, Zeytinyağı, Fırında Patates, Avokado, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Nutrade Bcaa 4:1:1, Nutrade Premium Protein, Yayla Chia Tohumu, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Dardanel Light Suda Ton Balığı. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alprblgn01's Weight History
|