PICOOC утро
...коллеги! сегодня , несмотря на вчерашний профицит из-за кейка НьюЙорк а это 100 гр 500 ку ничего не поменялось, даже жир:) ...метаболизм сработал? понаблюдаем , однако:) ...Сегодня вечером иду в ФК час работы с тренером по Кроссфиту , кардио, сауна..все как обычно, но тренер!:))) ох, замышцуююсь, разбираюсь и распарюсь! Всем бодрого предпраздничного дня!
Писос
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),Без изменений по весу, Вес не изменился
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось. Однако с точки зрения долгосрочных тенденций, Вы худели на фоне колебаний веса, но процент жира в вашем организме не изменился. Это указывает на то, что объем ваших жировых отложений незаметно уменьшается. Это хорошая тенденция! Но, возможно, в последнее время вы не следили за питанием или не выполняли физические упражнения.
Для избавления от жировых отложений нужно больше энергии. С этого момента наращивайте силовые и кардио-тренировки, чтобы быстро сжечь жир.
|
78.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
496 kcal
|
Fat: 23.41g | Prot: 11.73g | Carbs: 62.12g.
Breakfast: Майонез, Кофе с Молоком, Каждый День Колбаски Охотские, Перекресток Фунчоза с Овощами, Сахар, Сметана , Морковь. more...
|
steady weight
|