Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2021
|
91.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 61.39g | Prot: 79.24g | Carbs: 112.15g.
Breakfast: Amigo Karışık Kuru Meyve, Lor Peyniri, Sütaş Süzme Keçi Peyniri, Badem, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Ekler. Dinner: Tarator, Mevsim Salata, Haşlanmış Nohut, Tavuk Göğsü, Bulgur, Fırında Patates, Fırında Köfte. Snacks/Other: Tadım Yer Fıstıklı Bar, Çilek, İçim Kefir. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|