Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2021
|
88.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 46.87g | Carbs: 106.09g.
Breakfast: Ayva Reçeli, Çay (Demlenmiş), Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Sucuk, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Tam Buğdaylı Lavaş. Lunch: Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Ispanak, Brokoli Corbasi. Dinner: Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Brokoli Corbasi, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Alpro Badem Sütü, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
163 kcal
|
Exercise:
RPM - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|