Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 111.42g | Carbs: 79.72g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Nespresso Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мясновъ Филе Голени Индейки, Белые Грибы (Обжаренные). Snacks/Other: Ашан Яблоко Ред Чиф, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tsybinna's Weight History
|