|
Aralıklı oruç + maydanoz kürü ( her gün 1000 kalori altında aldım) + (her gün en az 7000 adım attım)
|
100.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
594 kcal
|
Fat: 24.48g | Prot: 29.70g | Carbs: 68.43g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Lunch: Badem, Fındık. Dinner: Mercimek Çorbası, Fırında Patates, Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aknfunda6's Weight History
|