Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2021
|
89.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 89.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2397 kcal
|
Fat: 160.73g | Prot: 131.62g | Carbs: 96.65g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, İçim Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Efes Bira, Hardal, Barbekü Sosu, Salsa, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Tavuk Şnitzel, Yayla-Türk Dana Izgaralık Füme Sosis. Dinner: Ayçiçek Yağı, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Snacks/Other: Vince Bitter Çikolata %72, Badem, Simbat Sarı Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Subway Cookie Çikolatali, Kahve, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Espresso Kahve. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|