jessica-lima's Journal, 04 Mar 21

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para ajuda no meu emagrecimento estou fazendo jejum de 20 ,tive momentos que falhei porém contínua firme

88.6 kg Lost so far: 6.9 kg. Still to go: 24.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 1.4 kg a Week

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Comments

como é sua alimentação? tbem faço JI e começando com a Low carb.

04 Mar 21 by member: Li Kelli

Sim.esta valedo a pena Nao consumo nada tem caboidrato e jejum

04 Mar 21 by member: jessica-lima

Na minha alimentação tirei refrigerante, caboidrato ,leite .Só como arroz se não tive opção, porém é 0 cabor .diminuir o açuca e o sal da minha refeição

04 Mar 21 by member: jessica-lima

Bebo bastante água

04 Mar 21 by member: jessica-lima

Estou fazendo de 16 horas , tem vezes que consigo passar 20 hrs mas não é sempre

04 Mar 21 by member: jully caldas


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