Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
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68.1 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1373 kcal
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Fat: 110.91g | Prot: 51.92g | Carbs: 10.23g.
Breakfast: Steinemann Spanferkelleberwurst, Butter, Wurzelbrot. Lunch: Hühnerfrikassee, Butter, Shileo Roooaaar Rice. Dinner: Hühnerfrikassee, Butter, Shileo Roooaaar Rice. Snacks/Other: Peanut-Fatbombs. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Rezept von Bumblebee oder haste ein eigenes? Bin interessiert.
Ich würde mir die Knödel von bumblebee dazumachen,weil die Konjakprodukte gar nicht meins sind
05 Mar 21 by member: bawayak
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Das Frikassee ist eine Eigenkreation. Die kann ich Dir gern verraten, wenn Du magst. Der Konjakreis ist ein gekaufter ☺️
05 Mar 21 by member: Mari-mit-Hut
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Bittebitte verrate mir dein Rezept 😊
05 Mar 21 by member: bawayak
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Einen halben Broiler vom Hähnchenwagen abpulen. Ergibt etwa 180g Fleisch. Beiseite stellen. Dann das Gemüse vorbereiten. Hier waren es 90g tiefgefrorener Broccoli, 140g grüner Spargel, 100g frische Champignons, 75g gefrorene Brechbohnen und 40g gehackter Blattspinat.
Das Gemüse nacheinander im selben Salzwasser bissfest garen, abschöpfen und beiseite stellen.
Hühnerfleisch und Champignons in einer Pfanne mit Butter anbraten, dann aus der Pfanne nehmen. Mit 350ml Gemüsekochwasser ablöschen, Hühnerbouillon zugeben + 75g Sahne.
05 Mar 21 by member: Mari-mit-Hut
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Abschmecken mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft oder Kräuteressig nach belieben. Dann mit Xanthan andicken. Wer kein Problem mit KH hat, nimmt einfach Mehl oder Soßenbinder. Gemüse und Fleisch zurück in die Soße geben. Lecker.
05 Mar 21 by member: Mari-mit-Hut
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06 Mar 21 by member: bawayak
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06 Mar 21 by member: Mari-mit-Hut
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Mari-mit-Hut's Weight History
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