Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
70 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1752 kcal
|
Fat: 86.60g | Prot: 76.46g | Carbs: 173.86g.
Breakfast: توست, لبنة. Lunch: غنم لحم, حمص مسلوق, السبانخ المطبوخة (الطازجة), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Dinner: زيت عباد الشمس, قودي فشار, ماجي شوربة كريمة الفطر, جبنة موتزاريلا بحليب خالي من الدسم, لحم الغنم (الضأن) المفروم, يومي خبز صاج. Snacks/Other: موزة, شاي الاعشاب (بخلاف البابونج,مخمر). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|