|
Начинаю свой путь к похудению, даже не заметила как набрала лишнее с нового года, а теперь не влезла в платье и ужаснулась когда сделала фотографию своего тела. Со стороны всегда виднее отличия.
|
97.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 73.94g | Prot: 72.11g | Carbs: 111.26g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%, Льняные Семена. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Мясо Кролика, Рис с Овощами. Dinner: Сыр Голландский, Картофельное Пюре (из Сухого Порошка), Майонез, Бекон (Жареный), Красные Помидоры, Морковь, Жареное Яйцо, Hortex Шампиньоны. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|