Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 63.34g | Prot: 85.26g | Carbs: 103.50g.
Breakfast: Ekşi Hamur Ekmek, Çay Şekerli, Doğal Peynir, Lor Peyniri, Aytaç Şipşak Dilimli Salam, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Taze Fasulye, Kuzu İncik. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Fındık. more...
|
|
2058 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour, Cardio - 42 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blagonzl's Weight History
|