Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1092 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 66.65g | Carbs: 93.07g.
Breakfast: Сыр, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Lunch: Гречка Отварная, Семга Запеченная, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Умут и Ко Кефир 2,5%, Ржаной Хлеб, Рахат Колосок, Рахат Печенье Яблочко , Пекинская Капуста, Куриная Печень, Морковь. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|