Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 68.99g | Prot: 78.54g | Carbs: 145.90g.
Breakfast: Crownfield Granola Super Nussig, Milbona Skyr Himbeere, Kaffee mit Milch, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Grafschafter Butter Toast. Lunch: Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Chavroux Ziegenfrischkäse, REWE Butter Toast, Natur Werk Möhrensuppe mit Ingwer und Kokosmilch . Dinner: Caeser-Dressing light, Gekochtes Ei, Garnelen, Zucchini, Aldi Datteltomaten, Lidl Hass Avocado, Aldi Rote Paprika, Karotten, Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat. Snacks/Other: REWE Beste Wahl Peanut Cookie Veganes Eis, Capri-Sonne Multivitamin. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Cardio - 22 minutes, Google Fit - 23 hours and 8 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|