|
2/21....по прежнему не смотрю какой там дел провала 🤣😂 но и этот результат мне нравится, учитывая, что те три дня было действительно уж слишком сытно🙈но появившиеся три кг ушли обратно прочь, так что если уж не на 69,то на 71, 9 я очень уж надеюсь😂🤣
|
73 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 37.73g | Prot: 36.05g | Carbs: 189.55g.
Breakfast: Рижский Хлеб Лаваш со Шпинатом , Vici Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Пятерочка Груша Сезонная, Bertolli Extra Virgin Olive Oil , Лента Лосось Соленый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: НЕВА Зефир Бело-Розовый. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|