Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2021
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75.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1936 kcal
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Fat: 84.73g | Prot: 67.73g | Carbs: 224.50g.
Breakfast: Nutella Nutella, Bonne Maman Erdbeer-Konfitüre, Hofpfisterei Öko Spezial. Lunch: Ketchup, Bratkartoffeln, Wiener Würstchen. Dinner: Trockene oder Harte Salami, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, REWE Bio Fleischsalat, Gut Drei Eichen Leberwurst , Metzger Mailänder Salami, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Mischkornbrot, Kaisersemmel. Snacks/Other: Hartgekochtes Ei, Äpfel. more...
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2248 kcal
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Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Standing - 20 minutes, Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours, Reading - 15 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
02 Mar 21 by member: Ritamine__
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Hallo Katharina,
Du fragtest mich gestern nochmal wegen der Mahlzeitenzahl....
Ich habe vieles versucht...aber irgendwie war in letzter Zeit bei mir der Ess- Stil "Dauergrassen"... Dauersnacken eingerissen.... auch beim Intervallfasten, in den 8 Stunden hab ich ständig an das Essen gedacht.
Na ja, jeder muss so seinen Weg finden...
:-)
Ich mach nun seit ein paar Wochen ein: lebe- leichter.com Konzept mit, ein Zoom Kurs...man kann es auch ohne Kurs machen...mir tut der Kurs ganz gut :-)
Da gibt es:
3 Mahlzeiten, 4-6 h dazwischen Pause und in der Zeit dazwischen nur Getränke wie Wasser, Tee ohne Zucker und Milch ...
Mindestens 2-3 Liter trinken täglich
..... und damit habe ich wesentlich weniger Heißhunger und funktioniert für mich momentan gut.
Grüsschen Hanna :-)
:-)
Jeder muss
03 Mar 21 by member: hellostar
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Katharina178's Weight History
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